Teràpia gestalt integrativa i teràpia corporal integrativa a Mallorca
El meu treball terapèutic es basa en una mirada integradora de la persona. Combino dues aproximacions que permeten comprendre i treballar l'experiència humana des de diferents dimensions: la ment, les emocions i el cos.
Combino teràpia gestalt integrativa i teràpia corporal integrativa, dues aproximacions que permeten comprendre i treballar l'experiència humana des de distintes dimensions: la ment, les emocions i el cos.
Aquest enfoc permet aprofundir en el que ens passa i generar processos de transformació personal més complets i conscients.
Una mirada terapèutica que integra cos, emocions i ment
En moltes ocasions intentem entendre el que ens passa només des del pensament. Però l'experiència humana és molt més àmplia. Les emocions, les sensacions corporals i els processos interns també formen part del que vivim.
El cos
On sovint queden registrades tensions i experiències de la vida.
Les emocions
Que ens informen del que necessitem i del que estem vivint.
La ment
Que ens ajuda a comprendre i donar sentit a la nostra experiència.
Quan aquestes tres dimensions es poden escoltar i integrar, apareixen més claredat, més vitalitat i una major coherència interna.
La teràpia gestalt integrativa
La teràpia gestalt forma part de les anomenades teràpies humanistes. Aquestes teràpies no només busquen resoldre conflictes o dificultats, sinó també afavorir el desenvolupament del potencial de cada persona.
La gestalt posa especial atenció en:
- la consciència del moment present
- l'escolta interna
- la responsabilitat personal
- la capacitat de viure amb més autenticitat
A través del procés terapèutic la persona pot comprendre millor com funciona, quins patrons es repeteixen en la seva vida i quines noves formes de relació amb ella mateixa i amb els altres poden aparèixer.
La teràpia corporal integrativa
La teràpia corporal integrativa parteix de la idea que moltes experiències de la vida queden registrades en el cos.
Amb el temps, aquestes experiències poden convertir-se en tensions musculars cròniques o en el que sovint s'anomena cuirassa muscular. Aquestes tensions poden limitar la manera com ens movem, com ens relacionem amb els altres i com vivim les nostres emocions.
A través del treball corporal es poden anar afluixant aquests bloquejos i recuperar una major connexió amb el propi cos i amb l'experiència emocional. Aquest procés pot afavorir l'aparició de més energia, espontaneïtat i vitalitat en la vida quotidiana.
Com es treballa amb el cos dins el procés terapèutic
El treball corporal pot incloure diferents tipus de propostes terapèutiques, adaptades sempre al procés de cada persona.
Moviment conscient
Propostes corporals específiques
Exercicis d'expressió emocional
Respiració i consciència corporal
Visualitzacions
Treball energètic
Un enfoc terapèutic orientat al desenvolupament personal
L'objectiu d'aquest tipus de treball terapèutic no és només comprendre els problemes o dificultats que poden aparèixer a la vida.
També busca facilitar que cada persona pugui:
- conèixer-se millor
- desenvolupar els seus recursos interns
- viure amb més coherència amb els seus valors
- relacionar-se amb els altres d'una manera més autèntica
Cada procés és únic i s'adapta al moment vital de la persona.
