Terapia gestalt integrativa y terapia corporal integrativa en Mallorca
Mi trabajo terapéutico se basa en una mirada integradora de la persona. Combino terapia gestalt integrativa y terapia corporal integrativa, dos aproximaciones que permiten comprender y trabajar la experiencia humana desde distintas dimensiones: la mente, las emociones y el cuerpo.
Combino terapia gestalt integrativa y terapia corporal integrativa, dos aproximaciones que permiten comprender y trabajar la experiencia humana desde distintas dimensiones: la mente, las emociones y el cuerpo.
Este enfoque permite profundizar en lo que nos pasa y generar procesos de transformación personal más completos y conscientes.
Una mirada terapéutica que integra cuerpo, emociones y mente
En muchas ocasiones intentamos entender lo que nos pasa solo desde el pensamiento. Pero la experiencia humana es mucho más amplia. Las emociones, las sensaciones corporales y los procesos internos también forman parte de lo que vivimos.
El cuerpo
Donde a menudo quedan registradas tensiones y experiencias de la vida.
Las emociones
Que nos informan de lo que necesitamos y de lo que estamos viviendo.
La mente
Que nos ayuda a comprender y dar sentido a nuestra experiencia.
Cuando estas tres dimensiones pueden escucharse e integrarse, aparecen más claridad, más vitalidad y una mayor coherencia interna.
La terapia gestalt integrativa
La terapia gestalt forma parte de las llamadas terapias humanistas. Estas terapias no solo buscan resolver conflictos o dificultades, sino también favorecer el desarrollo del potencial de cada persona.
La gestalt pone especial atención en:
- la consciencia del momento presente
- la escucha interna
- la responsabilidad personal
- la capacidad de vivir con más autenticidad
A través del proceso terapéutico la persona puede comprender mejor cómo funciona, qué patrones se repiten en su vida y qué nuevas formas de relación con ella misma y con los demás pueden aparecer.
La terapia corporal integrativa
La terapia corporal integrativa parte de la idea de que muchas experiencias de la vida quedan registradas en el cuerpo.
Con el tiempo, estas experiencias pueden convertirse en tensiones musculares crónicas o en lo que a menudo se llama coraza muscular. Estas tensiones pueden limitar la manera en que nos movemos, nos relacionamos con los demás y vivimos nuestras emociones.
A través del trabajo corporal pueden irse aflojando estos bloqueos y recuperar una mayor conexión con el propio cuerpo y con la experiencia emocional. Este proceso puede favorecer la aparición de más energía, espontaneidad y vitalidad en la vida cotidiana.
Cómo se trabaja con el cuerpo dentro del proceso terapéutico
El trabajo corporal puede incluir distintos tipos de propuestas terapéuticas, adaptadas siempre al proceso de cada persona.
Movimiento consciente
Propuestas corporales específicas
Ejercicios de expresión emocional
Respiración y consciencia corporal
Visualizaciones
Trabajo energético
Un enfoque terapéutico orientado al desarrollo personal
El objetivo de este tipo de trabajo terapéutico no es solo comprender los problemas o dificultades que pueden aparecer en la vida.
También busca facilitar que cada persona pueda:
- conocerse mejor
- desarrollar sus recursos internos
- vivir con más coherencia con sus valores
- relacionarse con los demás de una manera más auténtica
Cada proceso es único y se adapta al momento vital de la persona.
