Terapia en Palma de Mallorca · sesiones individuales con enfoque gestalt y corporal
Iniciar un proceso de terapia es a menudo el primer paso para empezar a mirar con más profundidad lo que nos está pasando.
A veces sentimos que algo de nuestra vida no acaba de encajar. Otras veces aparecen crisis que se repiten o una sensación persistente de insatisfacción, de bloqueo o de desorientación.
La terapia es un espacio de calma, escucha y presencia donde poder comprender qué te pasa y empezar a encontrar nuevas formas de relacionarte contigo misma y con la vida.
Cuándo puede ayudar la terapia individual.
La terapia puede ser especialmente útil cuando sentimos que algo dentro de nosotras necesita ser mirado con más profundidad.
- sienten bloqueo emocional
- viven momentos de crisis personal o vital
- tienen la sensación de no saber hacia dónde ir
- se encuentran repitiendo patrones que les hacen sufrir
- quieren entender mejor qué les pasa
- desean vivir con más coherencia con ellas mismas
El proceso terapéutico permite poner luz a lo que está pasando y descubrir nuevas maneras de vivir y relacionarse con una misma.
Sesiones de terapia individual
Las sesiones de terapia individual tienen una duración aproximada de una hora y están orientadas a trabajar el momento vital concreto de la persona y la situación que está atravesando.
Durante las sesiones atenderemos lo que está pasando en tu vida en este momento y exploraremos juntas las emociones, pensamientos y experiencias relacionadas.
Duración
≈ 1 hora
Periodicidad
Quincenal
Formato
Presencial · Online
El trabajo combina herramientas de terapia gestalt y trabajo corporal, utilizando las técnicas más adecuadas al asunto que se esté trabajando.
Sesión de terapia corporal
Además del proceso terapéutico regular, también existe la posibilidad de realizar sesiones puntuales de trabajo corporal, orientadas a trabajar el cuerpo como vía de acceso a determinados bloqueos emocionales.
Una conversación inicial
para hablar y concretar el tema que se quiere trabajar.
Una propuesta de trabajo corporal
adaptada al momento y al tema explorado.
Un trabajo de integración
para dar sentido a la experiencia vivida.
Este tipo de sesiones requieren experiencia previa en trabajo corporal. También pueden formar parte de un proceso terapéutico más amplio.
Grupos de trabajo corporal
Los grupos de trabajo corporal son espacios terapéuticos grupales donde se trabajan distintos aspectos psicoemocionales a través del cuerpo.
Mediante distintas propuestas corporales y vivenciales, las personas participantes pueden explorar procesos personales en un contexto compartido.
Habitualmente los grupos tienen una duración aproximada de entre dos y cuatro horas y permiten profundizar en algún aspecto concreto del trabajo corporal y emocional. Este tipo de espacios ofrecen la oportunidad de explorar el propio proceso también a través de la relación con los demás.
Talleres de fin de semana
De manera puntual también se organizan talleres intensivos de fin de semana orientados a profundizar en el trabajo corporal y en determinados aspectos del desarrollo personal. Estos espacios permiten dedicar más tiempo y profundidad a determinados procesos, combinando propuestas corporales, reflexión e integración.