Teràpia a Palma de Mallorca · sessions individuals amb enfoc gestalt i corporal
Iniciar un procés de teràpia és sovint el primer pas per començar a mirar amb més profunditat el que ens està passant.
A vegades sentim que alguna cosa de la nostra vida no acaba d'encaixar. Altres vegades apareixen crisis que es repeteixen o una sensació persistent d'insatisfacció, de bloqueig o de desorientació.
La teràpia és un espai de calma, escolta i presència on poder comprendre què et passa i començar a trobar noves formes de relacionar-te amb tu mateixa i amb la vida.
Quan pot ajudar la teràpia individual.
La teràpia pot ser especialment útil quan sentim que alguna cosa dins nostre necessita ser mirada amb més profunditat.
- senten bloqueig emocional
- viuen moments de crisi personal o vital
- tenen la sensació de no saber cap on anar
- es troben repetint patrons que els fan patir
- volen entendre millor què els passa
- desitgen viure amb més coherència amb elles mateixes
El procés terapèutic permet posar llum al que està passant i descobrir noves maneres de viure i relacionar-se amb un mateix.
Sessions de teràpia individual
Les sessions de teràpia individual tenen una durada aproximada d'una hora i estan orientades a treballar el moment vital concret de la persona i la situació que està travessant.
Durant les sessions atendrem el que està passant a la teva vida en aquest moment i explorarem conjuntament les emocions, pensaments i experiències que hi estan relacionades.
Durada
≈ 1 hora
Periodicitat
Quinzenal
Format
Presencial · Online
El treball combina eines de teràpia gestalt i treball corporal, utilitzant les tècniques que siguin més adequades per a l'assumpte que s'estigui treballant.
Sessió de teràpia corporal
A més del procés terapèutic regular, també existeix la possibilitat de realitzar sessions puntuals de treball corporal, orientades a treballar el cos com a via d'accés a determinats bloquejos emocionals.
Una conversa inicial
per parlar i concretar el tema que es vol treballar.
Una proposta de treball corporal
adaptada al moment i al tema explorat.
Un treball d'integració
per donar sentit a l'experiència viscuda.
Aquest tipus de sessions requereixen experiència prèvia en treball corporal. També poden formar part d'un procés terapèutic més ampli.
Grups de treball corporal
Els grups de treball corporal són espais terapèutics grupals on es treballen diferents aspectes psicoemocionals a través del cos.
Mitjançant diferents propostes corporals i vivencials, les persones participants poden explorar processos personals en un context compartit.
Habitualment els grups tenen una durada aproximada d'entre dues i quatre hores i permeten aprofundir en algun aspecte concret del treball corporal i emocional. Aquest tipus d'espais ofereixen l'oportunitat d'explorar el propi procés també a través de la relació amb els altres.
Tallers de cap de setmana
De manera puntual també s'organitzen tallers intensius de cap de setmana orientats a aprofundir en el treball corporal i en determinats aspectes del desenvolupament personal. Aquests espais permeten dedicar més temps i profunditat a determinats processos, combinant propostes corporals, reflexió i integració.